As construções sociais que freiam o homem a cuidar da própria saúde
Christiane Bôa Viagem, jornalista
Diversas razões fazem com que o homem não cuide bem da sua saúde. O estigma social de que é o “sexo forte”, por exemplo, acaba impedindo que olhe para suas próprias fraquezas e vulnerabilidades, inviabilizando o autocuidado. Desde a infância, o homem é bombardeado com frases como “homem não chora”, “engole o choro”, “isso é coisa de menininha”, “vira homem” e tantas outras crenças que reforçam a ideia de que é forte o suficiente, que não precisa de cuidado e atenção. O imaginário de superioridade, provedor, detentor de todo o saber, ronda a figura masculina que silencia o homem a ponto de não saber o que falar, questionar ou expressar. Constrói-se assim a figura de um ser mais forte física e emocionalmente do que a mulher.
Esse modo de pensar reflete em sua vida, fazendo com que esconda o que sente quando está doente, fingindo que está bem, minimizando os sintomas ou se esforçando para suportá-los. Percebe que há algo errado, mas resiste em ir ao médico. Rejeita a possibilidade de adoecer. Muitos homens reconhecem sentir medo de ir ao médico. Medo de reduzir o ritmo de trabalho ou de largar uma rotina estabelecida há anos. Esse autoengano só contribui para afastar o homem do cuidado com sua saúde e transforma o medo em algo maior, passando a evitar fazer exames. A procura de atendimento de saúde ocorre quando os problemas já estão mais avançados.
Segundo o Ministério da Saúde, apenas 3 em cada 10 homens têm o hábito de ir ao médico. Eles são mais vulneráveis a alguns tipos de doenças como as do coração, câncer, diabetes, colesterol e pressão arterial alta. Segundo especialistas, o que não contribui para uma boa saúde é o consumo de alimentos processados, a falta de atividade física e o estresse. Este último é um grande vilão que afeta principalmente homens de meia-idade que correm risco de desenvolverem doenças cardíacas, derrames e diabetes tipo 2. Ainda segundo o IBGE, o homem vive, em média, 7 anos a menos do que a mulher.
É preciso desmistificar o cuidado com a saúde do homem. Para isso, é importante começar cedo a estabelecer uma rotina em buscar o atendimento primário de saúde. A sugestão é começar ainda na juventude, realizando, por exemplo, exames de Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST). Nessa faixa etária, o homem normalmente abusa do álcool e drogas, envolvendo em acidentes de carro. O alerta fica para quem estiver perdendo a mão no uso dessas substâncias, precisando, assim, procurar ajuda especializada.
Outra indicação é escolher uma alimentação saudável e fazer atividade física diariamente. Para os de mais de quarenta anos, por exemplo, a atenção se volta para a questões hormonais, de obesidade e de doenças cardiovasculares. É preciso desenvolver uma rotina de medir a pressão arterial, o colesterol e o açúcar.
Nessa faixa etária, é quando ocorre o maior número de suicídio entre os homens, então, é preciso dar atenção aos quadros de depressão, muitas vezes relegados. Além disso, as alterações hormonais começam a acontecer e mudam a sua rotina, fazendo com haja diminuição do apetite sexual, aumento da irritabilidade, ressecamento da pele e dos cabelos, alteração na composição dos ossos entre outros.
Enfim, ter consciência e reconhecer as construções sociais que freiam o homem a ter autocuidado é o primeiro passo para romper com elas e cuidar da própria saúde, melhorando a vida dele e a de quem está a sua volta.
Referências:
COUTINHO, S.M.S. “Por que os homens não cuidam da saúde?”… Disponível em: file:///C:/Users/chris/Downloads/15215-Texto%20do%20artigo-64841-1-10-20141112.pdf
Homens vivem cerca de 7,1 anos a menos do que mulheres, aponta estudo. Disponível em: https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/05/19/interna_bem_viver,1495931/homens-vivem-cerca-de-7-1-anos-a-menos-do-que-mulheres-aponta-pesquisa.shtml
Papo Saúde – Saúde do Homem: https://www.youtube.com/watch?v=RRt9Ree_vCU&t=16s
Saúde do Homem: por que ele não se cuida como deveria? Disponível em: https://cedlab.net.br/saude-do-homem-por-que-ele-nao-se-cuida-como-deveria/#:~:text=Medo%2C%20maus%20h%C3%A1bitos%20e%20a,os%20males%20foram%20diagnosticados%20precocemente.
